人生困境整理术 李子勋 中信出版社【正版图书】 电子书 下载 txt pdf mobi

这绝不是一本普通的心理学著作，而是一部兼具文学性、哲理性和实用性的治愈系心灵读本。《人生困境整理术》中，李子勋从心理学视角、融入中国传统文化和哲学的智慧，来解读现实中人的自我成长、职场、家庭、爱情婚姻等方面遭遇的心理困惑。帮你重新打开视域，重新带着好奇的心，去看待自己。

李子勋说：人的一辈子都在完成自己，你经历得越多越丰满。不要为经历过的东西而后悔，经历的东西就是你生命的一部分，摔了、跌了、损失了、被人抛弃了都是重要的经历，都是生命中灿烂的东西。当你把任何体验当作资源来看时，什么事都不再是大事情，你都可以用平常心去面对。

他让你相信：所有的过去你都做了正确的选择，相信所有的今天你都在珍惜，还要相信所有的明天你都会竭尽全力去努力，那么，你的生命就会一直是充实而愉悦、通顺而豁达的完满之途。

序 言 生活终将以善意回馈你我

上 篇 自我困境整理

章 整理自我：感谢自己的不完美

是否该信命？

忘记追求自由，恰是在享用自由

相信所有过去你都做了正确选择

童年对人的影响并不确定

成为自己喜欢的自己

坦诚接纳自己的自卑

压力源自不恰当的身心反应

后悔是有价值的情绪

内向性格的力量

害怕是内心的善意

孤独感是不能战胜的

至少一次，我们想过放弃生命

第2章 整理身心：给身心做一次疗愈

从身到心的自我心理调节

运动转移人对压力的关注

放松并不需要烦琐的程序

冥想以唤醒愉快记忆

沉思让我们留意当下的生活

自我催眠给自己成长的动力

拍打以减除心理与情绪压力

中 篇 现实困境整理

章 整理当下：在不安的现实里清醒过活

为什么我们总对现实感到无力？

如何不在比较中迷失自己？

总是活在别人的看法里

将生活打造成自己喜欢的样子

安全感没了，我们怎样活得安稳？

为什么人们更倾向于相信负面信息？

缘何凡事总往坏处想？

年轻人要不要买房？

如果有一天，我老无所依

第2章 整理工作：工作只是谋生的技术

工作只是谋生的技术

女性创业的优势与劣势

为何在工作中找不到快乐？

职场中，如何主张自己的权益？

工作中要敢于说出真实的想法

不为钱，为什么要工作？

第3章 整理亲情：家庭中我们是彼此的镜子

父母的今天就是孩子的将来

我们的父母终将老去

家里家外不一样的母亲

我们如何做父亲

父亲，既是儿子的敌人也是楷模

女儿，父亲生命中的情人

住房格局与家庭关系

下 篇 情爱困境整理

章 整理性别差异：情爱中的男人与女人

爱，一切

男人的情爱初体验是一种涉险

男人为何喜欢处女？

男人最怕什么？

怎么让女友忘却初恋的影响？

恋母是男人一生的基本情感

为何男人常常沉默？

女人说“ 你真坏”，就是在感谢你

女人30 岁后，活出更好的自己

“ 女汉子”的幸福观

第2章 整理爱情：爱情是对自己的守护

若不伤筋动骨，爱怎会深刻？

一个人不爱又如何？

爱与性之间的鸿沟

你一辈子不可能只爱一个人

该不该试婚？

差异，才是情爱的活力

第3章 整理婚姻：婚姻是一场权力游戏

什么是好婚姻？

夫妻间如何理财？

没有爱的婚姻也可以幸福吗？

你是你自己的情人

只有相爱的人才会争吵

婚姻中的“ 最少关心”原则

男人该不该娶“ 职场女强人”？

全职太太，美好生活的成本有多大？

让自己成为可爱的人

正确理解婚姻和男人

保持自我独立与良好的社交关系

面对情感危机能做和不能做的事

附 录 我的心理咨询之路 215

李子勋

心理学界的哲学家，有思想，有温度。

他是首届中德心理治疗师培训项目学员，中日友好医院心理医生，心理协会北京心理咨询与治疗专业委员会成员，CCTV等各大电视台心理访谈类节目长期特邀专家。

他的学术风格像他的人一样，儒雅温润底下是睿智通透，洋洋洒洒。

李子勋平和而有智慧，总能够给人安全感；他不反对主流，但是会做一些主流边缘上的思考，他让大家的思维和心智变得更开阔，想到更多可能性，而不是刻板、单一的逻辑。

已出版作品：《你在为谁而活》《早教的秘密》《家庭成就孩子》《婚姻的烦恼》《陪孩子长大》《根源舞》《问问李子勋》，作品累计突破100万册。

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一个人在一个狭小的地方，重复地活了一百岁，存在的意义上他只活了一天。因为世界是什么，人情世故为何，酸甜苦辣、悲欢离合不自知，活着无异于死了。

自信与不自信是描述人在社会适应中的一种自然心境，即人尝试用自己有限的经验去把握这个陌生世界时的那种忐忑不安的心理过程。于是自信不自信从一种原本统一只是有起有伏的心境变成截然相反、不能并存的两件事。 自信只是人类文化的产物，是人类为了掩饰对外部世界恐惧的一小块遮羞布。不自信才是人类精神领域可靠的、赖以生存并维持生命张力的心境。

拍打是自我催眠的反向。人在痛苦的时候，会失去躯体感，处在一种盲目的恍惚的状态，通过拍打自己的身体，唤起对躯体的感觉是重获自我控制最快的心理干预技术。在严重的情绪紊乱时，人往往感觉意识与身体是分离的。怎么把灵魂唤回来？拍打自己的身体，让自己有疼的感觉，意识会起来掌管一切。

《人生困境整理术》

编辑推荐

人总在为过去懊恼，为将来焦虑，为当下烦扰，我们该如何直面并解决生活的难处？

《人生困境整理术》不是心灵鸡汤，却更能治愈人心。

李子勋以文学的笔触、哲学的思维、文化的定义、心理学的视角来整理和解读现实中困扰你我的问题，温和睿智，娓娓道来。他把同一件事情用不同的角度去分析，用不同的文化去诠释，用不同的方式去对应，目的是希望把人从固化的心态中扰动出来。

《人生困境整理术》不能被简单当作心理学书籍来读，而是文学性哲学性和实用性并存的。阅读本书，仿佛是一缕春风拂面，一丝细雨无声，问题似乎自自然然地解开了，心境也轻轻松松地变化。

书籍介绍

这绝不是一本普通的心理学著作，而是一部兼具文学性、哲理性和实用性的治愈系心灵读本。

《人生困境整理术》中，李子勋从心理学视角、融入中国传统文化和哲学的智慧，来解读现实中人的自我成长、职场、家庭、爱情婚姻等方面遭遇的心理困惑。帮你重新打开视域，重新带着好奇的心，去看待自己。

李子勋说：人的一辈子都在完成自己，你经历得越多越丰满。不要为经历过的东西而后悔，经历的东西就是你生命的一部分，摔了、跌了、损失了、被人抛弃了都是重要的经历，都是生命中灿烂的东西。当你把任何体验当作资源来看时，什么事都不再是大事情，你都可以用平常心去面对。

他让你相信：所有的过去你都做了正确的选择，相信所有的今天你都在珍惜，还要相信所有的明天你都会竭尽全力去努力，那么，你的生命就会一直是充实而愉悦、通顺而豁达的完满之途。

• 作者： catmq99 发布时间：2015-09-17 19:59:48

  读李子勋和武志红感觉完全不一样、没有过多案例，淡然平和却又针针见血把真理告诉你——如冬夜走入一家面馆，点了碗清汤面，烫，确暖。

• 作者： 阳光心理成长 发布时间：2015-09-01 10:34:33

  鸡汤大师李子勋

• 作者： 喻昀 发布时间：2015-10-02 14:31:52

  不用一整本都是教导。

• 作者： 略略略 发布时间：2017-07-24 07:19:54

  读了前面一点点 一碗难以下咽的鸡汤

• 作者： 卡塞尔少年 发布时间：2015-12-08 21:36:27

  中信到底还可不可信了？

• 这个世界其实不缺批判，缺的还是温暖

  作者：十二 发布时间：2015-03-06 17:44:29

  如果要用一个词形容李子勋的风格，有一个词最为妥帖——儒雅。

  我一直不太喜欢心理学专家写的书，因为大多都太学术太生硬，似乎人类只是心理学里面的案例而已，太硬冷，缺乏温度。

  做人，写文，要做到有温度，并且温度刚好，是一件很难的事。我们总是容易过冷或者过热。

  我的编辑就和我说过：你那些打动人的文字，正是因为温度刚刚好。有些过于冷，就感觉居高临下。

  其实，只有心态真正平和，才能写出温度刚刚好的文字。就和烹饪一样，烦躁往往做的口味过重，恍惚最容易糊锅，伤心一定火候不对。

  烹饪难，是因为要在火候和食材中，找到一个平衡点。做人之所以难，是因为你得在道德帝和技术帝中，找到一个平衡点。单走一条路，味道总不会太好。

  书名为人生困境整理术，但其实并不强烈指向困境。其实困境未必指山穷水尽。每个人都有被困住的一部分，或多或少而已。

  而所谓的整理，在我看来，是一种觉察。只有足够的觉察，你才知道什么需舍，什么需留。只有清楚觉察后，将它变成你的思维，你才有勇气舍，有勇气留。

  贪恋，多半源于缺乏安全感。偏执，多半源于缺乏自信。而贪恋和偏执，是造成【困】最大的罪魁祸首。在这一点上，不分男女。只是男女贪恋和偏执的，各有不同而已。

  传统社会，热衷用家庭成败来评定女性，用事业成败来评定男性。但事实上，在心智成长上，最能影响男人女人思维的，都是情感，只是最后折射到其它方面而已。

  所谓的成败是他人的判断，幸福感才是自我的冷暖自知。

  但我知道，其实已经有很多人根本不再相信幸福和梦想这样的词汇。假大空，伪命题。这世界上真的有人感觉幸福吗。真的有人完全实现了梦想吗。你是否相信它，是你能够保持多少温暖度的关键。

  在技术帝看来，他们不能去给出一个简单的有或者没有，这不符合概率学。我想，这本书也没给出一个确切的答案。

  相信是不可被灌输的。

  这本书更像一本心态练习操作手册。它将每个人所受的困都分解出来，一个个来论证。又好像一本习题一样，你来自己一一应证。

  但最令我欣赏的一点是，他的字里行间没有批判，只有原谅。

  我想，一个绝好的心理医生，给人的就是这样一种感觉：你会觉得，站在他面前，你的任何错，都可以被原谅。你才能放下，你才愿意足够坦诚。

  对我来说，我在其中照见我自己。我曾经不那么喜欢”温暖“这个评价，那是我自己的叛逆其实还没有完全被消解。但现在，我希望，我能成为一个更温暖的作者。

  因为，现在这个世界其实真的不缺批判，缺的还是温暖。

  在痛里面反思前进，是很多人的不得已而为之。但如果没有温暖的鼓励，如果没有对温暖的相信，人是多么容易放弃自己啊。

  《人生困境整理术》中我爱的金句——

  爱一个职场女强人，男人得到的是整个世界，失去的只是一点可怜的自尊。

  在婚姻的围城里，要么双赢，要么双输，从没有单一的赢家。

  婚姻和下棋一样，也要讲道德棋风，除了棋思敏捷，棋路明了，还要做到落子无悔。

  害怕是人们内心最大的善意。你怕什么，有时意味着你想回避什么，有时也意味着你渴望什么。

  真正的自我蜕变不是形而上的，而不是把成为社会、他人喜欢的人转变为成为自己喜欢的自己。

  对一个男人来说，需要问自己害怕不害怕面对一个意识觉醒、要求平等的爱的权利的女人。

  人们需要先变得不纯洁，去做随心所欲的事，然后才能去要求上帝的宽恕。

• 你救不了我

  作者：苏听风 发布时间：2015-07-07 15:57:23

  我有一朋友，她看起来总是一幅乐观积极向上的样子，若不是得知有过抑郁的经历，根本就会以为她就是一所谓的正能量的人。

  直到她精神状态都恢复时，她主动跟我说起这段经历。我很小心地问她当时是一种怎样的状态，她说：“看不到生活的希望，觉得没有人能懂我。”因为很担心这样的话题会引起她的伤心往事，所以没有再说下去。

  这两句的“杀伤力”的确不小，听起来就会浑身觉得冷，那种无助和无望足以毁掉一个人。记得前不久看到崔永元在电视中上说，他抑郁最严重的时候，天天躺在在床上，觉得没有人有理解自己。慢慢地发现，这种痛心的感受仿佛在社会上越来越多。

  于是心理书籍层出不穷，支招的、给方法的、做分析的，种种都有。而往往这种心理理论对于我们这些普通人来说，是看不懂，有时候反而会更加地困惑。李子勋老师的《人生困境整理术》显然是避开了这些问题，没有专业术语，没有强硬的定义。是一本“好读”的心理学书籍。

  首先，能断定的是，李老师没有把心理类问题的人归为“有病”的人，他只是处在一段困境当中，而这种困境显然不是绝地之路，它们是通过整理可以面对和解决的。

  全书共通过三个大的篇章来解读“人生困境”

  【自我困境整理篇】

  1、

  李老师在让我们明白，在个在感受到自信和自尊的同时，也要接受自己的自卑和不自信。

  2、

  孤独是不能战胜的。孤独是一种存在，不要逃避它，也不要妄言挑战它。能做的只能是平心静气地觉知并接纳它。

  3、

  最好的沉思是留意生活，想哭就哭，想笑就笑。多与人分享快乐，少关注烦恼。活在当下是最高级别的沉思。

  书中摘抄：

  当有人问你：“你怕什么？”而你回答不出，那你必定也说不出你对生活生动的感觉。你的内心可能有太多沉重和孤独，生命对于不再是一件快乐的事。人们逃避害怕又不能远离害怕，这也许就是人类精神现实 中的矛盾哲学。

  你怕什么，有时意味着你想回避什么，有时也意味着你渴望什么。

  【现实困境整理】

  1、

  这部分开篇第一个问题提出：为什么我们总是对现实感到无力？也许原因是我们对自己遇到境况的不正当描述，过于情绪化的表达就把事情更糟糕化。情绪就像一种没有形状的水，你用什么“言语杯具”盛载它，它就是什么样子。李老师在书中说到：好的叙事结构会保持 对自我的觉察，有自嘲、自我分析、同时也有为自己的处境、情绪合理化的色彩，不会将事情绝对化，对未来持有乐观态度。

  2、

  如何在比较中迷失自己？以平常心去比较，以随和心去感觉。这样的比较充满哲理 与睿智，既能欣赏别人又能鼓舞自己。

  书中摘抄：

  兴趣爱好也是比较重要的，因为一个好的兴趣爱好会带给人意义感，让人有与社会彼此连接与认同的感受，艺多不压身，又不需要照料，孤单的时候把玩，品味也有一些情趣。

  【情爱困境整理】

  1、

  本篇中，前一部分讲的男性角度的一些问题，其中谈到了男性因社会生活压力等而造成的偏向沉默，男人处女情节、恋母情节。后半部分的文章以一篇《女人30岁后，活出更好地自己》鼓励女性要独立自强，完善自我。随着现代社会中，女性思想的解放独立，女性在家庭生活的社会生活中都占据着重要的地位，所以女性更加要懂得自尊自爱和自强。

  书中摘抄：

  婚姻和下棋一样，也要讲道德棋风，除了棋思敏捷，棋路明了，还要做到落子不悔，这才叫“酷”。

  确切地说，女性不是渴望被呵护，而是在意男人心中是否有她，同时眼中也有她。

  当整本书读完的时候，我有一个感觉，就是这本书并没有给一个一劳永逸的方法给我们去解决我们人生的困境，当书中这些我们天天面对的部分被作者一一摆到书面来讲的时候，是一种梳理和反省。我们的人生绝境真的是走投无路了吗？或者仅仅是我们自己没有看清自己的内心，没有觉察事情的本质？

  抑郁的朋友跟我说，当处在一种所谓的困境之中时，他人给的安慰或帮助是杯水车薪。能走出去的力量，都是得靠自己才行。

  你救不了我，只有我自己才可以。

• 摆脱不了的，学会整理就好了。

  作者：寄夏予你 发布时间：2014-11-24 15:04:00

     我以前一直觉得，“困境”这种东西，对应的动词应该是“解决”、“消灭”，好像困境就是我们生活中不可避免出现的垃圾，就该被努力扫进垃圾桶，扔出去，最好再也别回来。

      所以，在看到李子勋老师的这本书时，第一眼被吸引的，就是“整理”两个字。

      困境，不是拿来解决的，而是要整理的。

      想起来，生活中似乎总有让人躲不掉的负情绪。有时候觉得自己的青春都被狗吃了，别人收获满满自己还一事无成；有时候觉得各种各样的压力压着自己喘不过气，总有人逼着你该结婚了该买房了该加薪了该升职了；有时候觉得没人懂自己的感受，和父母无法说，和爱人不知怎么说，或者干脆其实自己都不了解自己，整个世界都很陌生。不开心的时候自己一个人在街上走走，大冬天吃一大块冰淇淋，眼泪鼻涕流一把然后逼着自己开心起来。自己都能骗过自己，除非那样的情绪不经意又偷跑回来。

      终于发觉困境是摆脱不掉的。李老师说，其实我们要做的不过是一个整理。换一个角度去分析，用不同的文化去解读，用不同的方式去应对。

      就好像是一个废弃物，花一点小心思，或许还能变成工艺品。

      李老师的书读起来，不是心灵鸡汤，不是文艺小清新或者逗比小二货，很少会用煽情的文字或渲染的故事去震撼你的情感。他就是一位温和的心理医生，小心翼翼地说穿了你平时的困惑，你的坏脾气，你的失落情绪，说到或许你自己都未曾意识过的心里话。然后告诉你，这一切都是正常的，我们要做的，就是接受自己。

      接受自己时常会对自己的过去充满后悔，因为后悔是充满价值的，经历过才证明我们活过，不想经历苦也不会知道甜的意义；

      接受自己时不时地会自卑，会不自信，因为不自信才会时刻提醒你要保持谦虚的心态，对一切未知保持着高度的敬畏之心；

      接受自己对除了伴侣以外的其他人动了心，因为人本来就是社会动物，本来就有多种的情感需求，在不突破道德的前提下，一点小小的暧昧或许会更有助于你的家庭；

      接受自己忍不住会与伴侣争吵，因为正是有爱，有在乎，才会有争执，而这一切的结果必定是一个更好的结局。

      认真想想，生活不就是这样，起起伏伏才让记忆变得鲜明而深刻，生命变得立体而深厚。每一刻的自己所拥有的每一丝小小的情绪，都是最真实的自己，如果发现自己不开心，就把它拿出来晒晒太阳，擦擦灰尘，整理干净了，说不定就会发觉，其实经历都是一本充满智慧的书，读懂了它，自己又是一个更好的自己。然后真诚的相信，当我们用一颗温润的心面对生活，那么生活也终究会以善意来回馈自己。

      别再想摆脱困境了。学会整理它。学会整理自己的人生。像整理自己的家一样。心本来就该是你充满阳光、充满温馨的，亮堂堂的家。

• 遇到困境怎么办《人生困境整理术》

  作者：抚顺读书人 发布时间：2014-11-21 09:37:21

  遇到困境怎么办《人生困境整理术》

     人生如果是一帆风顺的，未必就是一件好事，你会以为一起都是理所当然心安理得，人生遇到低谷和困境，也未必就是坏事，在低谷中我们会重新思考我们的人生，然后怕出去继续前行。如果你能走出困境，你就会发现，每个困境都是有价值有意义的。

     李子勋是我最喜欢的心理学专家，他和武志红的书，出版一本我就读一本。每一本都有收获。

     一个心理学家在一本讲述困境的书的开篇，却告诉我们“成事在人，谋事在天”，告诉我们“无条件接纳”，讲的是“命中注定”，其实面对大自然，面对生命，我们人类的全部智慧，还太小儿科儿，所以妄图掌控命运，妄图操纵世界都注定要失败得很惨。所以李子勋说我们应该顺应命运，英国臣服命运。这命运就是老子的道，孔子的德，释迦摩尼的佛，基督的上帝，伊斯兰的安拉。

     如果你这样想，当我们遇到困境，你就不应该把困境的原因归结到自己的身上，不是我们不好，不是我们做错了什么才遇到了惩罚。同时面对困境也不是自暴自弃，放弃努力。李子勋说命中注定，注其实是流动的意思，生命是一种度过，到哪里去都是未知的领域，都应该去感受穿越的过程。生命是一种度过，就不存在虚度，只要你不是植物人，还有感受有体验，那么你的生命就是有意义的。成功了叫做精彩，失败了叫做经历。这样看生命就无所谓输赢了，不要用物质用钱来衡量人生，更多的关注情感，亲情这样生命会感觉更幸福。

     在书里，李子勋通过几个方面来讲述自己的观点，整理自我，整理身心，整理当下，整理工作，整理亲情，整理性别差异，整理爱情，整理婚姻。这些都是生命中最重要的方面，整理就是梳理，所谓困境往往是我们暂时无法走出来，所以直接的对抗和挑战都是徒劳的，不如先整理整理，看看到底问题出现在哪里，然后对症下药，找到问题的根源，然后再解决。

     看完这本书，感觉李子勋更适合写案例分析，呵呵，理论一多了，反而感觉不是李子勋的风格了。不过所谓风格也是在变化的。

• 一切从自我认知开始

  作者：龙川文不留 发布时间：2015-01-04 14:40:38

          翻开扉页，书的定位为“职场励志”，职场与心理学让我想起了听闻的那位名叫“比利”的心理师。

          这位“比利”是我好友“Z”所在公司的心理顾问，因为有比利的存在，Z的公司会定期给员工做心理咨询，以便及时调整员工的心理状态，能更有效的服务于工作。当比利得知了Z家庭的不幸和悲惨童年时，便期望通过参与一系列的心理活动来“治愈”Z心中的阴影，于是在活动中当着公司所有人公开了他的隐私，在Z难堪与愤怒的同时还要求他配合自己的治疗方案，期望他在众人面前能释放出内心的悲伤情绪，而事实上Z在成年之后已经对自身的问题释怀，而当在毫无准备下被人道破自身的隐私时，并没有悲伤的情绪反之却是怒火攻心，但他还是顾全大局调整好心态配合的参与活动直到结束，结果是比利并没有如愿的看到所期望的痛哭流涕的场景，事后承认这是一个失败的案例。

          较之市场上其它有心理学背景的作者，大都搬弄案例说事，有针对性的说些多数人听不懂的术语以彰显出其进修过心理学的特长，而在本书附录的《我的心理咨询之路》中，作者在回答记者提问时很坦然的承认国内外心理医生要求的差距，还道出了我国现行的不足：没有权威机构来训练和监督心理医生！这也就意味着从业者往往忽略自身的问题，便直接对当事人进行询问与治疗，正是这种不负责的现象便让我想起了生活中朋友Z的遭遇。

          作者在附录中如是说：严格说来，心理医生是依靠当事人成长的，在每一次对来询者的分析和治疗中，也是对自己的分析和治疗。

          由此我们不难发现，作者对心理师的有着非常明确的定位，真正的将自身与问询者平等对待，这给人一种接受与信任，能让问询者无抵触的接受心理师的分析与建议。尽管没有涉及过心理学，但做为一个普通人的角度，受人尊敬平静平等的交流一定比突如其来的改变更容易让人接受，尽管心理师掌握了窥视人类内心世界的方法，熟悉心理活动的规律，但无法说服别人听从自己的建议，不能让人改变无法从困境中走出，那这样的心理医师便是误人的庸医了，也许这正是作者与比利的不同之处。

          细心的读者一定会发现，拆封时右下角贴着的那枚圆标签上写着的“中国心理学界后现代整合心理治疗第一人”、“最受读者喜爱的家庭治疗师”、“CCTV常期特邀心理专家”，我相信绝大多数读者都没有深入涉及心理学领域，并不能真正的去分辨谁真正掌握了心理学的这一项技能，但我相信能让绝大多数不懂心理学的读者受益，这便是胜于雄辩的事实了，静心阅读我相信这本《人生困境整理术》定能让许多人受益。

          细细读下来会发现这是一部满满正能量的书，书中并没有上面提到的“比利式”强迫别人接受的训斥，《人生困境整理术》是作者李子勋第二本散文集，散文的形式给人一种感觉，作者在与人分享自身的一种体会，文章之中少了理论、术语的教条感，多了些亲近感，能让人更容易的接受作者的分析与建议，作为中国心理学界后现代整合心理治疗第一人，哪怕没有阅读过作者其它作品，我们依然可以从书本中看出作者所表现出来的专业素养。

          全书上中下三篇，讲述了“自我、现实、情爱”三种人生中会遇到的困境，若仔细划分又可以理解为：认识内在的自我、看清现实的环境、理清情感的波动；从而让人调整达到一个健康、积极向上的内在人格，毕竟心理学的目的就是探索人类心理活动的同时修正完善自我，所以当我们调整与完善的同时我们也正在从困境中脱身而出了。

          相对于“比利”情感剥削式的心理治疗，作者更明白身为心理师的职责与目的，并在文中指出：任何的心理师都只能帮患者分析、建议，而想获得实际性的改变始终得依然当事人自身的努力。当我们发现这一点时，便能明白为什么作者的“人生困境整理术”要将认识自我放在首位了，也就是说如果我们不认识自我，将无法从内在得到承认就无法找到能改变和脱离困境的力量，或许人们从心理学上获得利益第一步就是从认识自我开始。

          如果说窥视人类内心是一项技能，那心理师们便是熟悉掌握这技能的一群人，在这一技能经验积累下这些人能很轻易的了解他人的内心动向，并根据需求给出适当的建议，而值得调侃的是这些建议并不一定免费，而相对动辄按小时计且价格不低的费用，读心理师的作品让自己受益就显得更经济实惠了，尽管这不是一本专业论著，里面也没有心理学上难懂的名词术语，但读者还是能很容易的读懂作者想要表达的内容，这得益于作者对自身专业精通之余能更客观地考虑他人的感受。

• 称之为“术”是一种形而下的定位

  作者：水秀乡 发布时间：2014-11-30 13:29:19

      那年李子勋来太原，我不但参加了他的大型讲座，还参加了他的小型工作坊。在山医大一院的院子里，我们集体合影留念，碰巧他一回头看到了我的目光，然后，我们彼此微笑。尽管，他不知道我是谁。

      在几天的接触中，给予我的感触是，李子勋是一个非常愿意站在复杂叙事立场来对待心理咨询甚而探讨人生整体的这样一个人，也就是说，他更愿意超越“术”而去论“道”，在他的言说中，你能深刻地感到他的博览群书杂学旁收甚至淹没了他的支柱行业，恰好，我深深地认同并欣赏这样的杂学旁收。任何一个学科，无论是自然还是人文学科，如果仅仅在行业领域内加以研究和讨论，或者，仅仅在形而下的基础上给予关注，都很难进入大乘之境。尤其是心理学，这样关涉人的复杂与微妙的综合性的学科。

      所以，这本书的定位称之为《人生困境整理术》，我认为，是狭隘化了李子勋的初衷与定位的。书中分了三个篇章，从“自我困境、现实困境、情爱困境”的整理阐述了作者对于身处现实中的人在遇到多种困境面前的思考与应对。比如“自我困境整理”就涉及到了对于自由、童年、自卑、压力、害怕、孤独等问题，同时以运动、冥想、沉思、自我催眠、拍打等方式提供的解决。在“现实困境整理”中，对年轻人买房、老年人养老、安全感缺乏、职场生存、亲情关系等进行了分析。很多观点的提出延续了李子勋一贯的风格，诸如“生命的度过是一个选择的过程”，“成功与失落都可以拿童年说事，但对童年境遇不同的态度造就不同的人生”，“不自信才是人类精神领域可靠的、赖以生存并维持生命张力的心境”。他对于内向性格的剖析的章节是极具理性色彩和正向力量的。对于父母自身的活法对于孩子的影响讲得也非常到位。

      相对而言，我认为全书中写得更饱满的仍是“情爱困境整理”这一章节，李子勋作为男人立场上对女性发自内心的尊重是在男性视野的著书立说中很少见到的。他指出：“在男女的爱情中，最害怕的是那种不成熟的偏执和内心依赖。”而男人惯以沉默的态度应对女人的愤怒其根源也是饶有趣味，种种内外因素是“男人学会闭嘴，下意识装出一副缄默、自制、自尊样子的心里动因”。他对女性的建议是爱自己、爱这个家、爱孩子，而男人，当做搭车的人和生命中的甜点就好了。当然，为了老来有个老伴共度人生的夕阳时分，还是不妨爱护和善待身边的这个人。“让一个爱你的、你爱的人能够健康长寿与你牵手到老，夕阳下两人可以健康地散步，聊天，回忆往事，谈论孩子的成长，这才是女性一生最美好的回报。”

      李子勋的这本散文集，更多的是对人生的思辨性的感悟，如果你一定要从中找到“术”，可能稍费时间。如果愿意从中获得一些思考，也许比较对味。